thedmnews.com पपीता एक ऐसा फल है जो शरीर को कई तरह के रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। पपीते के पत्तों का काढ़ा बनाकर प्रतिदिन पीने से हृदय का रोग ठीक होता है। इसके सेवन से घबराहट दूर होती है। कच्चा पपीता या पका हुआ पपीता खाने से कब्ज की शिकायत दूर होती है। पपीता खाने से ऐसे कई रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है। पपीते के पेड़ भारत के कई राज्यों में पाए जाते हैं और यह किसी भी मौसम में लगाया जा सकता है। पपीते में पेप्सीन एंजाइम प्रोटीन काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो एक प्रकार का पाचक रस है। पपीता प्रोटीन को पाचन के अलावा आंतों में सूखे मल को बाहर करके आंतों को एकदम साफ कर देता है। आइए जानते हैं पपीते के फायदे-
हृदय का रोग: पपीता ह्रदय रोगियों के लिए काफी फायदेमंद फल है। इस फल के पत्तों का काढ़ा रोजाना पीने से हृदय के रोगियों को लाभ मिलता है। साथ ही इसके सेवन से घबराहट दूर होती है। अगर आपको बुखार और हाई ब्लडप्रेशर की शिकायत है तो इसके पत्तों का काढ़ा बनाकर सेवन करें। इसके अलावा पपीते के पत्ते को पानी में उबालकर उसके पानी को छानकर पीने से हृदय रोग में लाभदायक है।thedmnews.com
जोडों के दर्द में लाभदायक: पपीता खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और यह जोडों के दर्द में लाभदायक होता है। पपीते में मौजूद प्रोटीन, फाइबर और आयरन कमजोरी दूर करते हैं और भोजन पचाने में सहायक होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करन में सहायक: पपीते में फाइबर की प्रचूर मात्रा मौजूद होती है। साथ ही यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है। इन गुणों के चलते यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार होता है। thedmnews.com
आंखों के लिए लाभदायक: पपीते में मौजूद विटामिन सी और विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए लाभदायक है। इसके अलावा बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी पपीते का फल काफी कारगर है।
वजन घटानने के लिए: एक मध्यम आकार के पपीते में 120 कैलोरी होती है। ऐसे में अगर आप वजन घटाने की बात सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं।
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