thedmnews.com गर्मियों में डिहाइड्रेशन से खुद को बचाने के लिए ज़्यादा से ज़्यादा पेय पदार्थों के सेवन की सलाह दी जाती है. इन पेय पदार्थों की वजह से हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है. लेकिन सिर्फ शरीर को ठंडा रखने या डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए ही पेय पदार्थों का सेवन न करें बल्कि अपनी डाइट में उन पेय पदार्थों को जगह दें जिनसे अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हों. ऐसे में आप गुलकंद की ठंडाई का गर्मियों में सेवन स्वास्थ्य लाभ के लिहाज से कर सकते हैं. ये जहां आपको ठंडक प्रदान करती है साथ ही कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है, ये पोषक तत्व आपके शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. इस ठंडाई में विटामिन-ई, फैटी एसिड, मिनरल्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं.
खून होगा साफ, चेहरे पर आएगा ग्लो
गुलकंद आपके खून को साफ करने में मदद करता है, जिसकी वजह से आपका चेहरा ग्लो करने लगता है. गुलकंद से बनी ठंडाई आपको सिर्फ ठंडक ही नहीं देगी बल्कि आपके खून को साफ करने में मदद करेगी.
स्वस्थ्य आंखों के लिहाज से है बेहतर
अक्सर गर्मियों में हमारी आंखों में जलन पैदा हो जाती है, कभी कभी तो आंखें ज्यादा गर्मी की वजह से सूज भी जाती हैं, ऐसे में गुलकंद की ठंडाई आपको फायदा पहुंचा सकती है. गुलकंद की ठंडाई से आंखों में होने वाली जलन से राहत मिलती है.
मेंटेन रहता है बॉडी टेम्परेचर
मोनोसेचुरेटेड फैटी एसिड और विटामिन ई समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर गुलकंद की ठंडाई आपके शरीर के तापमान को बैलेंस करके रखती है. जिससे आपको गर्मी में ठंडक का एहसास होता है.
एसिडिटी की समस्या होती है दूर
गुलकंद की ठंडाई से एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है. गुलकंद में मौजूद पोषक तत्व आपको कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत पहुंचाते हैं. अगर आपको इससे संबंधित कोई समस्या है तो गुलकंद की ठंडाई को अपनी डाइट में शामिल कीजिए.
दांतों की समस्या से मिलेगी राहत
गुलकंद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और मोनोसेचुरेडेट फैटी एसिड दांतों से संबंधित समस्याओं में भी राहत प्रदान करता है. इससे जहां मसूड़ों की सूजन से भी राहत मिलती है वहीं दांतों का दर्द भी इससे दूर होता है.
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